Bu aralar kilo aldım bikini giyemiyorum yaz aylarında güzel gözükmüyorum yahu diyenler bu yazı tam size göre be.;
Nasıl diyenlere kendime göre tarifini hemen yazmaya çalışayım. Tek yapmamız gereken aç kalmak ve çorbayla sıvıyla şunla bunla beslenmek gerisi yalan bana göre tabii. Günde 2 3 saatte yürüyüş yaparsak ekstradan güzel olur. Tabii bu benim taktiğimdir sağlıklımıdır bilmiyorum ama benim rekorum 1 ayda 10 kilodur.